با این روش ها کم خونی را درمان کنید | راه های تشخیص خانگی کم خونی

علائم کم خونی و روش های درمان موثر خانگی

با این روش ها کم خونی را درمان کنید | راه های تشخیص خانگی کم خونی

کم خونی انواع مختلفی داشته و هر کدام دارای علائم متفاوتی است.مطمئن ترین راه درمان کم خونی مراجعه به متخصص داخلی است. به طور کلی حس بی حالی، خستگی و کاهش میزان انرژی از علائم همه انواع کم خونی بوده و علامت های دیگری نیز موجود است:

حس سرگیجه درد در سر تنگی نفس رنگ پریدگی احساس درد در قفسه سینه ضربان قلب به صورت تند یا نا منظم

 

انواع کم خونی و علائم تخصصی آن

1) کم خونی از نوع آپلاستیک: تب، عفونت به صورت مداوم و بثورات پوستی

ناشی از کمبود میزان فولیک اسید: تحریک شدن روده، اسهال و صاف شدن پرز های زبان

نوع همولیتیک کم خونی: تب، درد در نواحی پایین تنه، یرقان یا زردی و تیرگی رنگ ادرار

4) کم خونی سلول داسی شکل: خستگی، بی حالی، زردی، التهاب همراه با درد در نواحی دست و پا

درمان های خانگی موثر برای کم خونی

البته در کم خونی های خفیف، ممکن است این علائم وجود نداشته باشد یا به صورت خفیف بروز پیدا کند. در صورت بروز هر یک از این علائم و مداوم بودن آن، به دکتر متخصص داخلی مراجعه کنید. پیش از مراجعه به پزشک، می توانید یکی از روش های درمان خانگی را امتحان کنید.

گزنه و عرق گزنه

وجود مقادیر زیاد آهن، رتینول یا ویتامین نوع A، ویتامین های B، C و K به منظور افزایش میزان آهن باعث شده این گیاه در دسته درمان های خانگی کم خونی قرار بگیرد. مصرف آن به صورت تونیک، چای یا مکمل نیز می تواند به درمان این بیماری کمک کند.

2) گیاه جعفری

برای افرادی که به راحتی مکمل های آهن را دریافت نمی کنند، نوشیدنی های گیاه جعفری توصیه می شود. نوعی سبزی بومی خاورمیانه ای که تاثیر زیادی در درمان موثر کم خونی به صورت خانگی دارد.

کاسنی و عرق آن

از کاسنی می توانید در سالاد استفاده کرده یا همراه با کرفس و جعفری مصرف کنید تا نتیجه ای عالی و موثر در درمان کم خونی ببینید.

4) گل قاصدک

این گیاه یکی از بهترین راه های درمانی برای افراد مبتلا به کم خونی مینور است. این مدل از کم خونی در اثر استفاده نکردن از منابع سرشار از آهن یا عدم جذب این ماده معدنی مصرف شده، اتفاق می افتد. برگ های گیاه قاصدک کمک می کنند جذب آهن در بدن بالا برود و مقادیر زیادی از این ماده معدنی را در خود دارند.

5) مرغ و گوشت

گوشت قرمز و مرغ مقادیر زیادی از آهن هم را داشته و مصرف آن با محصولات حاوی آهن غیر هم بسیار مناسب است. برای مثال این مواد غذایی با آهن دارای هم را با سبزیجات برگ دار مصرف کنید. همچنین گوشت های گاوی و گوسفندی از موثر ترین منابع دارای آهن محسوب می شوند.

6) غذا های دریایی

بیشتر ماهی ها حاوی آهن هستند. همچنین غذا های دریایی نظیر میگو، صدف و خرچنگ نیز این ماده را فراهم می کنند. انواعی از ماهی ها نیز وجود دارند که دارای مقادیر بیشتری از آهن هستند:

ماهی ساردین کنسرو شده با روغن ماهی سالمون، لوتی و لوزی تازه روغن ماهی های کوچک و تازه تن ماهی تازه یا کنسروی 7) دانه ها و مغز ها

دانه کاج، شاهدانه، پسته، بادام هندی، تخمه آفتابگردان و کدو تنبل جزء بهترین مغز ها یا دانه های حاوی آهن بوده که با مصرف آن شاید دیگر نیازی به متخصص داخلی برای درمان کم خونی پیدا نخواهید کرد.

8) عسل

این ماده سرشار از مجموعه مواد معدنی بوده که در تولید هموگلوبین - آهن، مس و منگنز نقش دارد. در هنگام خرید عسل، به اصل و طبیعی بودن آن توجه کنید. همچنین برای درمان و کنترل کم خونی، باید این ماده را به صورت مداوم مصرف کنید.

9) ژل رویال

افراد زیادی که به کم خونی مبتلا هستند؛ نیاز به مصرف موادی دارند که بتواند نیاز بدن آن ها به آهن را رفع کند. ژل های رویال حاوی موادی هستند که علاوه بر کمک به جذب آهن در بدن، میزان آهن مورد نیاز در بدن را تامین می کند.

10) آووکادو

مقادیر زیاد آهن موجود در آووکادو باعث می شود نیاز بدن به این ماده را در بدن افراد مبتلا به کم خونی برطرف کند.

11) شنبلیله

برای آن دسته از دخترانی که با رسیدن به سن بلوغ، کم خونی را تجربه می کنند؛ مصرف شنبلیله را توصیه می کنیم. برگ این گیاه به عنوان چاشنی دهنده هندی می تواند برای ساخت حجم مناسبی از خون در بدن تاثیر گذار باشد.

12) لیمو ترش

مصرف مرکباتی مانند لیمو ترش می توانید میزان جذب آهن را افزایش دهید، زیرا حاوی مقادیر زیادی ویتامین سی هستند. مصرف زیاد آهن بدون جذب کافی آن، هیچ کمکی به کم خونی شما نخواهد کرد. پس حواستان باشد این محصول را از لیست درمان های خانگی موثر در کم خونی جا نیندازید.

13) سبزیجات دارای برگ

اسفناج، کلم بروکلی و کولارد سبز جزء سبزیجات برگ دار با رنگ تیره هستند که مقادیر زیادی آهن دارد. اگزالات موجود در بعضی از این گیاهان باعث جذب نشدن برخی از آهن ها می شود. بنابراین افراد مبتلا به کم خونی، نباید فقط به مصرف این گیاهان اکتفا کنند.

14) جگر

در این ماده غذایی، میزان زیاد آهن و فولات وجود دارد که برای افراد کم خون مفید است.

15) حبوبات مختلف

افراد با رژیم غذایی گیاهی یا جانوری می توانند انواع مختلفی از حبوبات را مصرف کنند. حبوباتی مانند نخود، سویا، نخود فرنگی، انواع لوبیا قرمز، سیاه، سفید، چشم بلبلی و لوبیا چیتی؛ می تواند در درمان افراد دارای کم خونی تاثیر داشته باشد.

 

منبع: منیبان

درمان خاورمیانه مواد غذایی 



  اخبار برگزیده
  

قشم ایر رکورد دار کیفیت و امنیت پروازIATA گواهینامه معتبرIOSA را برای سومین بار تمدید کرد!
اقتصادنیوز 

  

سرلشکر باقری پیام دادسرلشکر باقری با صدور پیامی ضمن تبریک روز خبرنگار تاکید کرد: دشمن در تهاجم ترکیبی همه‌جانبه علیه ملت ایران، همه توان و امکانات خود را بسیج کرده از این رو در مقابله با ایجاد شبهه توسط دشمن در مسیر جهاد تبیین امری ضروری است.
فردا سربازی خبرنگار ایران 

  

هدفگذاری صنعت بیمه در راستای کاهش دغدغه های دولت و مردم استکاهش دغدغه های دولت در خصوص جبران خسارت های مردم در حوادث گوناگون از اهداف دارای اولویت صنعت بیمه به شمار می رود.
ایلنا صنعت بیمه شرکت های بیمه 

  

درخواست اصلاح قانون تسری مالیات به همه دریافتی حقوق بگیرانجمعی از کارکنان دولتی در کارزاری خواستار اصلاح قانون بودجه 1401 در خصوص تسری مالیات به همه دریافتی حقوق بگیران شدند.
ایلنا قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران قانون مالیات 

  

تصویب برنامه عملیاتی توسعه، نصب و راه اندازی ارتباطات سیارمحمد عزیزی در راستای پیاده سازی بستر های لازم برای ایجاد شهر الکترونیک، از تصویب برنامه عملیاتی توسعه 5G در کیش و ابلاغ آن به اپراتورهای ارائه دهنده خدمات ارتباطی در جزیره خبر داد.
ایلنا همراه اول سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی شهر الکترونیک 

  

جاماندگان یارانه بخوانند | یارانه جدید جاماندگان واریز شداعتراض برای دریافت یارانه امکان‌پذیر شد.
مثلث یارانه عکس دولت 

  

محرومیت فوتبالی لیدر معروف پرسپولیسبا حکم قطعی؛ لیدر پرسپولیس به استادیوم‌ها ممنوع الورود شد!
خانه فوتبال پرسپولیس فوتبال بازار خودرو 

  

وزیر ارتباطات: ماهواره‌بر جدید در روزهای آینده پرتاب می‌شودوزیر ارتباطات:خط تولید مشترک ماهواره خیام را با روسیه راه‎اندازی خواهیم کرد.
فردا ماهواره تولید روسیه 

  

بازنشستگان کارگری خوزستان: دولت افزایش مصوب شورایعالی کار را ابلاغ کندبازنشستگان در اهواز و شوش، خواستار اجرای مصوبات مزدی شورایعالی کار شدند.
ایلنا دولت کار اهواز 

  

رئیسی: دولت در امر به معروف و نهی از منکرات اقتصادی مصمم استرئیس‌جمهور در دیدار اعضای ستاد احیای امر به معروف و نهی از منکر:همه دولتمردان و دستگاه‌های در این رابطه مسئولیت دارند و باید با دقت و جدیت وظایف خود را انجام دهند.
فردا دولت رئیس جمهور 

  

تلاش دولت و رئیس‌جمهور خدمت‌رسانی به مردم استوزیر کشور گفت: در مورد این دولت که امروز خودش را دولت مردمی و متعهد به اسلام و خدمت به مردم می‌داند باید بتوانیم خدمات را تشریح کنیم. دولت و در راس آن آقای رئیس‌جمهور تلا‌شان این است که به مردم خدمت کنند.
ایلنا دولت رئیس جمهور حوزه 

  

تغییر قیمت بنزین تصویب شد؟ | گرانی قیمت بنزین در راه استطرح بنزین برای همه از کیش به پاستور رسیده و منتظر جلسه بررسی در حضور رئیس جمهور است. همزمان با جدی شدن طرح بنزین برای همه، زمزمه‌هایی در خصوص تغییر قیمت بنزین هم شنیده می‌شود. چه تغییراتی در انتظار بنزین است؟
مثلث قیمت افزایش قیمت قیمت مسکن 

  

تمام دغدغه اتحادیه تسهیل شرایط تولید برای تولیدکنندگان استرئیس اتحادیه صنف کفاشان دستدوز گفت:‌ تمام دغدغه اتحادیه تسهیل شرایط تولید برای تولیدکنندگان است.
ایلنا تولید جوانان مسکو 

  

دستیار وزیر خارجه:دایران در بازسازی سوریه برادرانه کنار مردم خواهد بوددستیار وزیر امور خارجه ایران گفت: ملت ایران برادرانه و بدون قید و شرط به منظور بازسازی سوریه، کنار مردم ما بوده و خواهد بود.
فردا سوریه ایران جمهوری اسلامی ایران 

  اخبار داغ
  

ریزش قیمت دلار، سکه و طلااقتصادنیوز: بازار ارز، طلا و سکه امروز شنبه 22 مرداد ماه 1401 شاهد ریزش بود .
اقتصادنیوز قیمت دلار سکه و طلا 

  

ریزش سنگین 340 هزار تومانی قیمت سکه / پیش‌بینی جدی از بازار سکهبازار طلا و سکه با وجود روند صعودی قیمت طلا در بازارهای جهانی، امروز شنبه 22 مرداد با ریزش قیمت همراه بودند. قیمت‌ها در بازار دلار نیز نزولی بود. کارشناسان و فعالان بازار، ارزپاشی و امیدواری‌های برجامی را در این زمینه موثر می‌دانند.
فردا قیمت ارز قیمت دولت 

  

ریزش قیمت سکه در بازار | انواع سکه چند شد؟هر قطعه سکه تمام‌بهار آزادی طرح جدید (امامی) امروز به 14 میلیون و 601 هزار تومان رسید.
نامه نیوز قیمت خودرو بهار 

  

بورس کالا راه نجات صنعت خودرو است/ غزل خداحافظی با خریداران قلابی خودرومحمدرضا نجفی منش دبیر انجمن سازندگان قطعات خودرو گفت: با عرضه خودرو در بورس کالا و کشف واقعی قیمت ها در تقابل عرضه و تقاضا، صف طولانی خریداران قلابی خودرو که ماه هاست برای دریافت رانت از این صف خارج نمی شوند، جمع شده و بدون شک با عرضه های منظم خودرو علاوه بر حمایت از تولیدکننده، شاهد تعادل بازار نیز خواهیم بود.
ایلنا بورس کالا صنعت خودرو 

  

بزرگ ترین رشد تابستانی شاخص بورس/دومین ورود پول در مرداداقتصادنیوز: در معاملات امروز 22 مرداد بورس تهران، شاخص‌ کل بازار سهام رشد کرد و شاهد تزریق پول حقیقی به بورس بودیم.
اقتصادنیوز شاخص بورس تهران پول 

  

3315 ابتلا و 55 فوتی؛ آخرین آمار روزانه کرونا در کشوردر شبانه روز گذشته 3315 بیمار جدید مبتلا به کرونا در کشور شناسایی شده و 55 بیمار نیز فوت کردند.
ایلنا وزارت بهداشت 

  

آمار کرونا امروز 22 مرداد 1401 / پایان موج هفتم کرونا در راه است؟بنابر اعلام وزارت بهداشت، در شبانه روز گذشته 3315 بیمار جدید مبتلا به کرونا در کشور شناسایی شده و 55 بیمار نیز فوت کردند.
نامه نیوز خودرو وزارت بهداشت پول 

  

آمار امروز کرونا 22 مرداد | 3315 ابتلا و 55 فوتیبنابر اعلام وزارت بهداشت، در شبانه روز گذشته 3315 بیمار جدید مبتلا به کرونا در کشور شناسایی شده و 55 بیمار نیز فوت کردند.
۵۵ آنلاین وزارت بهداشت 

  

جهش شاخص بورس /4 گروه ریالی سبزپوش شدنداقتصادنیوز: امروز قیمت سهام تمامی نمادهای گروه‌های «خودرو و ساخت قطعات»، «بانک‌ها و مؤسسات اعتباری»، «سرمایه‌گذاری‌ها» و «شرکت‌های چندرشته‌ای صنعتی» افزایش یافت و این 4 گروه یکپارچه سبزپوش شدند.
اقتصادنیوز شاخص قیمت سهام 

  

آخرین آمار کرونا در کشور(22مرداد)بنابر اعلام وزارت بهداشت، در شبانه روز گذشته 3315 بیمار جدید مبتلا به کرونا در کشور شناسایی شده و 55 بیمار نیز فوت کردند.
گسترش وزارت بهداشت 

  

همراه داشتن کارت واکسن کرونا برای زائرین اربعین الزامی استفرماندار شهرستان مرزی مهران گفت: زائران علاوه بر همراه داشتن گذرنامه برای خروج از مرز به عتبات عالیات باید حتما 2 دُز واکسن کرونا تزریق کرده و کارت واکسن همراه داشته باشند.
برنا اربعین گذرنامه 

  

عبور پرقدرت شاخص بورس از نیمه کانالاقتصادنیوز: در بازار معاملات امروز بازار سهام، شاخص بورس در اولین دقایق معاملات از نیمه کانال بالاتر آمد و رکورد بیشترین رشد در 2 ماه اخیر را به ثبت رساند.
اقتصادنیوز شاخص سهام ماه