اشتباهاتی که هرگز نباید در دستشویی انجام دهید!

اگر دچار یبوست شده اید و یا به سختی مدفوع می کنید و در دستشویی زور میزنید، باید به شما بگوییم هرگز این کار را نکنید زیرا زور زدن در دستشویی باعث مرگتان می شود!

اشتباهاتی که هرگز نباید در دستشویی انجام دهید!

بیشتر بخوانید به گزارش پندار آنلاین:

گاهی اوقات اختلال در سیستم گوارشی که ناشی از تغییر آب و هوا و یا برنامه ی غذایی می باشد، سبب بروز یبوست و مشکلات بعدی آن می شود. در این مواقع نیاز است که بعضی نکات رعایت شود. یکی از نکاتی که در هنگام یبوست باید به آن توجه داشت این است که در دستشویی زور نزنید، زیرا زور زدن در دستشویی باعث مرگتان می شود!

هر چند این پدیده خیلی نادر است، اما زور زدن مفرط در هنگام دستشویی رفتن می تواند به اشکال مختلف برای افراد مبتلا به یبوست که از برخی بیماریهای دیگر رنج می برند مرگبار باشد. زور زدن می تواند فشار خون را در مغز بالا ببرد که این خود می تواند منجر به سکته مغزی یا پاره شدن رگها شود. پاره شدن رگ در هنگامی اتفاق می افتد که دیواره ی رگ نازک شده باشد و فشار خون باعث پاره شدن آن شود.

برای برخی افراد، مدفوع کردن به معنی زور زدن در دستشویی و نگه داشتن نفس است. این عمل می تواند منجر به ضربان غیر عادی قلب یا آریتمیا شود. ترکیب این شرایط می تواند عصبی را در سینه فعال کند که به مغز پیغام می دهد تا صربان قلب را تغییر دهد و فشار خون به شدت پایین بیاید. این وضعیت بدن را در یک حالت مستأصل قرار می دهد.

ترکیب نفس را در سینه حبس کردن، زور زدن و رنج بردن از دل درد – جملگی از علائم یبوست – همچنین می تواند عصبی را فعال کند که روده ی بزرگ را به مغز وصل می کند. واکنش این عصب منجر به افت شدید فشار خون و کاهش ضربان قلب می شود. این وضعیت ممکن است منجر به از حال رفتن هم بشود چون خون به سرعت از سر خارج می شود و به پاها می رود. از حال رفتن در توالت هم می تواند منجر به ضربه به سر شود.

برای رها شدن از ترس و علائم فیزیکی یبوست، بهتر است در هنگام مدفوع کردن جوری بنشینید که زانوها در بغل باشند، درست مثل نشستن عادی در توالت ایرانی. در توالت فرنگی گذاشتن یک صندلی زیر پاها می تواند کمک کند که بتوانید زانو به بغل بنشینید. آب زیاد بنوشید و میوه و سبزی زیاد بخورید. مصرف کلسیم و منیزیوم هم می تواند مفید باشد. هر روز هم ورزش کنید. حتی یک پیاده روی سبک هم می تواند روده ها را تشویق کند که مواد زاید را دفع کنند.

 

ورزش آب و هوا فشار خون 



  اخبار برگزیده
  

سخنان رهبر انقلاب درباره مدیریت مصرف سوخت تا ساعتی دیگر منتشر می‌شودحضرت آیت‌الله خامنه‌ای، در درس خارج فقه امروز خود، سخنانی را درباره مدیریت مصرف سوخت مطرح کرده‌اند.
مثلث رهبر انقلاب مصرف سوخت ماه 

  

روند بازار خودرو پس از تغییر قیمت بنزینبازار خودرو در روزهای آینده احتمالا تغییراتی در قیمت خودروها را شاهد باشد. هر چند دیروز در اولین روز هفته اثر قابل اعتنایی را در بازار شاهد نبودیم. اما پیش بینی می شود که تقاضای خودروهای کم مصرف تر در بازار افزایش پیدا کند.
خودروتک بازار خودرو ایران خودرو خودرو 

  

جزئیات سهمیه بنزین تاکسی‌های اینترنتی ، درون شهری و برون شهری اعلام شدوکیل زاده جزئیات بسته تکمیلی سهمیه سوخت ناوگان حمل و نقل شهری و بین شهری را تشریح کرد.
خودروتک بنزین تاکسی وزارت کشور 

  

پیش‌بینی آینده بازار ارز پس از افزایش قیمت بنزین توسط رئیس‌کل بانک مرکزیاقتصادنیوز: رییس‌کل بانک مرکزی معتقد است: نرخ فعلی ارز تحت تاثیربیش جهش قبلی ناشی از عوامل انتظاری و تداوم تحریم‌ها بوده و از پیشتوانه عوامل بنیادی برخوردار نیست.
اقتصادنیوز ارز افزایش قیمت قیمت 

  

وزیر کشور با اشاره به تجمعات امروز در برخی ‌شهرها گفت: هر اعتراضی در بستر قانونی امکان‌پذیر است.
نامه نیوز تجمعات اعتراضی عبدالرضا رحمانی فضلی شبکه یک سیما 

  

بنزین 3هزارتومنی با دلار 12 هزار تومانی آمدبر اساس تجربه و افزایش قیمت حامل‌های انرژی در سال‌های گذشته مشخص شد افزایش نرخ این حامل‌ها تأثیر آن چنانی بر تورم ندارد اما برای جلوگیری از افزایش قیمت کالاها، وزارت صنعت، معدن و تجارت و ستاد تنظیم بازار آمادگی کامل دارند و برنامه ریزی کرده‌اند.
مستقل‌آنلاین سهمیه بندی بنزین بنزین بانک مرکزی 

  

واکنش عجیب مجمع تشخیص به گرانی بنزیندر میان واکنش‌های گوناگون نسبت به افزایش بهای بنزین، به نظرم واکنش مجمع تشخیص مصلحت نظام از همه عجیب‌تر باشد.
مستقل‌آنلاین مجمع تشخیص مصلحت نظام گرانی بنزین 

  

عضو هیات رئیسه مجلس شورای اسلامی گفت: طرح دو فوریتی لغو افزایش نرخ بنزین فردا تقدیم مجلس خواهد شد.
نامه نیوز افزایش قیمت بنزین مجلس شورای اسلامی 

  اخبار داغ
  

ایران به رغم تحریم‌ها و محاصره چندجانبه در زمینه علمی با اروپا برابری می‌کند/ جذب 9 هزار پرسنل جدید در مراکز درمانی تازه تاسیس/ رایزنی با نمایندگان مجلس برای افزایش اختیارات شوراها در لایحه مالیات بر ارزش افزودهایران به رغم تحریم‌ها و محاصره چندجانبه در زمینه علمی با اروپا برابری می‌کند، جذب 9 هزار پرسنل جدید در مراکز درمانی تازه تاسیس، رایزنی با نمایندگان مجلس برای افزایش اختیارات شوراها در لایحه مالیات بر ارزش افزوده، از مهمترین عناوین امروز سرویس اجتماعی خبرگزاری ایلنا است.
ایلنا ایران وزارت بهداشت شهرداری ها 

  

دیدار سخنگوی وزارت خارجه با دانشجویان نخبه دانشگاه خوارزمیسیدعباس موسوی در توئیتر خود از دیدارش با جمعی از اساتید و دانشجویان مقاطع فوق لیسانس و دکتری روابط بین الملل دانشگاه خوارزمی خبر داد.
برنا وزارت خارجه توئیتر روابط بین الملل 

  

گزارش «اقتصادنیوز» از بازار طلا و ارز پایتخت؛ عقب‌نشینی محدود دلاروسکه پس از چند روز پیشرویاقتصادنیوز: امروز دوشنبه 27 آبان‌ماه 1398 بازار طلا و ارز تهران پس از چند روز متوالی صعودی با کاهش نرخ‌ها مواجه شد. دلار به نیمه پایین کانال 12 هزار تومانی و محدوده 12200 تومانی بازگشت و سکه طرح جدید با شکستن یک سطح حمایتی به محدوده 4.1 میلیون تومانی بازگشت.
اقتصادنیوز بازار طلا و ارز سوئیس یورو 

  

دولت از هرگونه اقدام تورم‌زا در بخش مسکن خودداری می‌کنداقتصادنیوز: وزیر راه و شهرسازی با بیان اینکه دولت از هرگونه اقدام تورم‌زا که منجر به افزاش قیمت مسکن شود خودداری می‌کند، گفت: دلیل ثبت نام در طرح اقدام ملی ساخت مسکن شناسایی متقاضیان واقعی و برنامه‌ریزی بر اساس میزان استطاعت مالی آنهاست.
اقتصادنیوز دولت شهرسازی تورم 

  

واکاوی ماجرای توزیع 18 میلیارد دلار یارانه‌ای از ذخایر ارزی در کمیسیون امنیت ملی مجلسسخنگوی کمیسیون امنیت ملی مجلس گفت: در جلسه این کمیسیون موضوع توزیع 18 میلیارد دلار به نرخ 4200 تومان را در حضور مسئولانی از بانک مرکزی، وزارت اطلاعات و اطلاعات سپاه مورد بررسی قرار گرفت.
تسنیم دلار یارانه ایران 

  

میثاق معمارزاده علیه پرسپولیس؛ شکایت ثبت شدگلر سابق پرسپولیس از این باشگاه شکایت کرد.
ایلنا پرسپولیس فوتبال 

  

بررسی موضوع توزیع 18 میلیارد دلار یارانه‌ای از ذخایر ارزی کشور در کمیسیون امنیت ملیسخنگوی کمیسیون امنیت ملی مجلس از بررسی موضوع توزیع 18 میلیارد دلار از ذخایر ارزی کشور با نرخ یارانه‌ای در حضور مسئولان بانک مرکزی، وزارت اطلاعات و اطلاعات سپاه در نشست کمیسیون خبر داد.
ایلنا دلار یارانه ایران