اشتباهاتی که هرگز نباید در دستشویی انجام دهید!

اگر دچار یبوست شده اید و یا به سختی مدفوع می کنید و در دستشویی زور میزنید، باید به شما بگوییم هرگز این کار را نکنید زیرا زور زدن در دستشویی باعث مرگتان می شود!

اشتباهاتی که هرگز نباید در دستشویی انجام دهید!

بیشتر بخوانید به گزارش پندار آنلاین:

گاهی اوقات اختلال در سیستم گوارشی که ناشی از تغییر آب و هوا و یا برنامه ی غذایی می باشد، سبب بروز یبوست و مشکلات بعدی آن می شود. در این مواقع نیاز است که بعضی نکات رعایت شود. یکی از نکاتی که در هنگام یبوست باید به آن توجه داشت این است که در دستشویی زور نزنید، زیرا زور زدن در دستشویی باعث مرگتان می شود!

هر چند این پدیده خیلی نادر است، اما زور زدن مفرط در هنگام دستشویی رفتن می تواند به اشکال مختلف برای افراد مبتلا به یبوست که از برخی بیماریهای دیگر رنج می برند مرگبار باشد. زور زدن می تواند فشار خون را در مغز بالا ببرد که این خود می تواند منجر به سکته مغزی یا پاره شدن رگها شود. پاره شدن رگ در هنگامی اتفاق می افتد که دیواره ی رگ نازک شده باشد و فشار خون باعث پاره شدن آن شود.

برای برخی افراد، مدفوع کردن به معنی زور زدن در دستشویی و نگه داشتن نفس است. این عمل می تواند منجر به ضربان غیر عادی قلب یا آریتمیا شود. ترکیب این شرایط می تواند عصبی را در سینه فعال کند که به مغز پیغام می دهد تا صربان قلب را تغییر دهد و فشار خون به شدت پایین بیاید. این وضعیت بدن را در یک حالت مستأصل قرار می دهد.

ترکیب نفس را در سینه حبس کردن، زور زدن و رنج بردن از دل درد – جملگی از علائم یبوست – همچنین می تواند عصبی را فعال کند که روده ی بزرگ را به مغز وصل می کند. واکنش این عصب منجر به افت شدید فشار خون و کاهش ضربان قلب می شود. این وضعیت ممکن است منجر به از حال رفتن هم بشود چون خون به سرعت از سر خارج می شود و به پاها می رود. از حال رفتن در توالت هم می تواند منجر به ضربه به سر شود.

برای رها شدن از ترس و علائم فیزیکی یبوست، بهتر است در هنگام مدفوع کردن جوری بنشینید که زانوها در بغل باشند، درست مثل نشستن عادی در توالت ایرانی. در توالت فرنگی گذاشتن یک صندلی زیر پاها می تواند کمک کند که بتوانید زانو به بغل بنشینید. آب زیاد بنوشید و میوه و سبزی زیاد بخورید. مصرف کلسیم و منیزیوم هم می تواند مفید باشد. هر روز هم ورزش کنید. حتی یک پیاده روی سبک هم می تواند روده ها را تشویق کند که مواد زاید را دفع کنند.

 

ورزش آب و هوا فشار خون 



  اخبار برگزیده
  

دلار، مسکن یا خودرو؟ الان وقت خرید کدام است؟اقتصاد نیوز: بخریم یا نخریم؟این سئوالی است که این روزها اغلب متقاضیان کالا از اهل فن می‌پرسند.
اقتصادنیوز دلار مسکن قیمت مسکن 

  

روزنامه شرق : احمدی نژاد آرزوی مذاکره با آمریکا را داشتشرق: روزنامه تلگراف لندن زمانی در مقایسه‌ای بین ترامپ و احمدی‌نژاد نوشته بود که او (یعنی ترامپ) از احمدی‌نژاد هم بدتر است. احتمالا این قیاس به دلیل شباهت‌هایی بوده که گزارشگر این روزنامه بین رئیس‌جمهوری سابق ایران و فعلی آمریکا کشف کرده بود.
مثلث روزنامه احمدی نژاد ایالات متحده آمریکا 

  

روزنامه شرق : لاریجانی برای انتخابات ریاست‌جمهوری آماده می شود​شرق نوشت: اسفند امسال شاید وارد فصل‌ تازه‌ای از زندگی سیاسی شود؛ علی لاریجانی، سیاست‌مدار 62ساله‌ای که درست در سال‌های میوه‌چینی و برداشت از فعالیت سیاسی است...
مثلث علی لاریجانی انتخابات ریاست جمهوری انتخابات مجلس 

  

صادق زیباکلام در روزنامه شرق نوشت: هر طور که واکنش واشنگتن در قبال رویدادهای اخیر در خلیج فارس را تصور کنیم، به نظر می‌رسد یک عنصر به طور منظم برجسته می‌شود؛ نوعی مدارا و تسامح در برابر ایران؛ اگر نگفته باشیم کوتاه‌آمدن و حتی عقب‌نشینی.
نامه نیوز صادق زیباکلام ایران صادرات نفت 

  

براساس گزارش این روزنامه انگلیسی، بریتانیا ممکن است سعی کند تحریم های سازمان ملل و اتحادیه اروپا که در پی حصول برجام لغو شده بود، مجددا اعمال شود.
نامه نیوز انگلیس روزنامه دولت 

  

البته ، این سرخوردگی، می تواند محصول معامله مشترک و پشت پرده ای باشد که میان رئیس جمهور ایالات متحده آمریکا و جمهوریخواهان سنتی بر سر کناره گیری بولتون صورت گرفته است.
نامه نیوز ترامپ جان بولتون مشاور 

  

پمپئو : اگر تصمیم بر مذاکره باشد خودم با ظریف مذاکره می کنموزیر خارجه آمریکا که از زمان ورود محمدجواد ظریف به نیویورک نگران افشاگری‌های منطقی وی در رسانه‌های آمریکایی و بازکردن دستان تهی کاخ سفید نشینان بود، مصاحبه‌ رسانه‌ها با وزیر خارجه ایران را یک «تصمیم بد» توصیف کرد.
مثلث مایک پمپئو محمدجواد ظریف جمهوری اسلامی ایران 

  

ثبت نام برای عضویت در تیم‌های تذکر حجاب در قمدر حاشیه نماز جمعه قم، از داوطلبان آمر به معروف برای تذکر لسانی پیرامون حجاب ثبت نام شد. در قالب این طرح که قرار است به زودی در خیابان‌های اصلی این شهر اجرایی شود، 300 تیم پس از آموزش و ساماندهی نسبت به تذکر لسانی و امر به معروف پیرامون رعایت حجاب و عفاف ایجاد می‌شود.
مستقل‌آنلاین حجاب قم نماز جمعه 

  

نفتکش انگلیسی در تنگه هرمز توقیف شد/ویدئو#جنگ_نفتکشها #آمریکا #ترامپ #استعمار_پیر #خلیج_فارس #سازمان_بنادر_و_کشتیرانی
مستقل‌آنلاین تنگه هرمز جنگ ترامپ 

  اخبار داغ
  

کشف 23 دستگاه ماینر ارز از یک پژو 405فرمانده انتظامی خوزستان گفت: دستگاه های استخراج ارز دیجیتال قاچاق به ارزش چهار میلیارد ریال در شهرستان هندیجان کشف شد.
اقتصادنیوز ارز اهواز پژو 

  

تنش زدایی از کشورهای خلیج فارس گام ارزشمندی است جلیل رحیمی جهان‌آبادی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری خانه‌ملت در واکنش به تلاش امارات متحده عربی برای برقراری مذاکره با ایران گفت: آنچه در منطقه رخ می‌دهد به نظر من نشان می‌دهد که اماراتی ها باید نسبت به ایران تجدید نظر کنند، ایران قدرتی بلامنازع در منطقه غرب آسیا ست که صلح و ثبات منطقه را می‌تواند تضمین کند؛ قدرتی است که می تواند مانع حضور خارجی‌ها در منطقه و مانع باج‌خواهی آنها…
خانه‌ملت خلیج فارس خبرنگار امارات متحده عربی 

  

گزارش «اقتصادنیوز» از بازار طلا و ارز پایتخت؛ بازگشت دلار به کانال 12 هزار تومانیاقتصادنیوز؛ امروز یکشنبه 30 تیرماه 1398 بازار طلا و ارز پایتخت با رشد نرخ‌ها مواجه شد و تا بعدازظهر قیمت‌ها چند سطح رشد کردند، اما بازار عصر اندکی اصلاح قیمت داشت. اما بعدازظهر قیمت‌ها روی مدار صعودی قرار گرفتند و از محدوده نرخ‌های بازگشایی نیز عبور کردند. امروز دلار در بازار آزاد ابتدا تا محدوده 12200 تومانی پیشروی کرد و عصر در محدوده 12100 تومانی قرار گرفت...
اقتصادنیوز بازار طلا و ارز یورو ارز 

  

تثبیت نرخ ارز به نفع تنظیم بازار و تولید است/ تشدید نظارت‌ها بر بازار/ باید به فکر مردم باشیموزیر صنعت، معدن و تجارت گفت: تولید در حوزه خودرو جان گرفته و کف پارکینگ نیز کنترل شده و با ثبات نسبی رو به رو هستیم.
ایلنا نرخ ارز ارز قیمت ارز 

  

رئیس کل بانک مرکزی خبرداد: سازوکار تولید ارز دیجیتال روی میز دولتاقتصادنیوز: رئیس کل بانک مرکزی، گفت: سازوکار تولید ارز دیجیتال در کمیسیون اقتصادی دولت مصوب شده و در آینده نزدیک در دولت بررسی می شود.
اقتصادنیوز بانک مرکزی بانک تولید 

  

آخرین وضعیت استفاده و استخراج بیت‌کوین و ارزهای دیجیتال در کشوررییس کل بانک مرکزی گفت: سازوکار استفاده از ارز دیجیتال در کمیسیون اقتصادی دولت تصویب شده است.
ایلنا دولت تولید بیت کوین 

  

دستور جهانگیری برای تخصیص 10 میلیون دلار ارز نیمایی به کارخانه چوب و کاغذ مازندراناقتصادنیوز؛ در جلسه بررسی مسائل و مشکلات کارخانه صنایع چوب و کاغذ مازندران (یکشنبه) به ریاست معاون اول رییس جمهور، مقرر شد بانک مرکزی در گام نخست و با اولویت، به میزان 10 میلیون دلار ارز مورد نیاز این کارخانه را با نرخ نیمایی تامین کند.
اقتصادنیوز اسحاق جهانگیری دلار ارز