20 راهکار تضمین‌شده برای کاهش وزن سریع

در این مطلب به شما خواهیم گفت چگونه روند بی‌نتیجه‌ی تلاش وزن‌تان را شکست بدهید و با کاهش وزن سریع به هدف تان برسید.

20 راهکار تضمین‌شده برای کاهش وزن سریع

رویداد24 تحقیقات اخیر نشان می‌دهد مدتی متوقف کردن تلاش‌ها برای لاغری و کاهش وزن در واقع می‌تواند سوخت و ساز بدن را دوباره راه بیندازد و باعث شود روند کاهش وزن‌تان را دوباره از سر بگیرید. برای کاهش وزن سریع دو هفته رژیم‌تان را متوقف کنیدتا الان وفادارانه پیگیر رژیم غذایی و ورزشی‌تان بوده‌اید اما مدتی است دیگر نتیجه‌ای نمی‌بینید. این تاثیر و شرایط که به آن diet plateau می‌گویند، مشکلی شایع است. اما مطالعه‌ای جدید دریافته هر چند وقت یک بار، دو هفته توقف رژیم کاهش وزن می‌تواند نتیجه بخش باشد.«واکنش قحطی» زمانی رخ می‌دهد که بدن با متوسل شدن به ذخیره‌ی چربی‌ها تا آخرین حد ممکن، نسبت به از دست دادن وزنی نسبتا زیاد از خود نشان می‌دهد. چون در واقع بدن فکر می‌کند غذا به زودی نایاب می‌شود و قحطی در راه است. دانشمندان این واکنش طبیعی بدن را مورد مطالعه قرار دادند.آنها دریافتند این مکانیسم تکاملی حفظ بقاء، برای افرادی که رژیم می‌گیرند، روند کاهش وزن را متوقف می‌کند. نتایج این پژوهش نشان می‌دهد افرادی که به مدت دو هفته رژیم گرفته بودند و سپس دو هفته رژیم گرفتن را متوقف کرده بودند و این روال را تا 16 هفته ادامه داده بودند، بیشتر و بهتر از افرادی که به طور پیوسته تحت رژیم لاغری بودند نتیجه گرفته بودند. ضمنا این افراد در حفظ وزن ایده آل ِ به دست آمده بعد از کاهش وزن طی شش ماه بعد، موفق‌تر از گروه دیگر بودند.عملکرد کاهش وزن‌تان را درک کنیدعلت اینکه بیشتر افراد طی دو سه هفته‌ی اول شروع یک رژیم کاهش وزن به سرعت وزن کم می‌کنند این است که بخش عمده‌ی وزن از دست رفته، آب است. بعد از اینکه بدن از شر این مایعات اضافی خلاص شد، طبیعی است که سرعت روند کاهش وزن‌تان به میزان قابل توجهی افت کند.روند پیشرفت خود را بررسی کنید و از خودتان بپرسید آیا واقعا روند کاهش وزن‌تان متوقف شده یا فقط کُند شده است؟ کارشناسان با هم توافق نظر دارند که کاهش وزن باید یک روند یکنواخت و کم سرعت باشد و یک تا دو پوند در هفته کم کردن نرمال است.

بیشتر بخوانید: خوراکی‌هایی که هر چقدر بخورید چاق نمی‌شوید

هر هفته از خودتان سلفی بگیریدسال گذشته مطالعه‌ای در اسپانیا دریافت به طور منظم عکس انداختن و نگه داشتن آنها در کنار هم، ابزاری بی‎نهایت موثر در کاهش وزن است. بیش از 80 درصد از افراد تحت رژیم لاغری هر هفته از خود سلفی‌های تمام قد می‌گرفتند و آنها را کنار هم ثبت می‌کردند تا تغییر اندام خود را ببینند (خصوصا سایز دورکمرشان که کاهش قابل توجهی را نشان می‌داد).محققان عقیده دارند این عکس‌ها به افراد انگیزه می‌داد به تلاش خود ادامه دهند زیرا می‌توانستند به وضوح ببینند که رژیم گرفتن‌شان نتیجه بخش است.برای کاهش وزن سریع مصرف کالری‌تان را دوباره بررسی و تنظیم کنیدسوخت و ساز بدن شما همزمان با کاهش وزن ممکن است کُند شود زیرا بدن شما با سایز کم کردن و کوچک‌تر شدن، نیاز به کالری کمتری به عنوان سوخت خواهد داشت. بنابراین آن میزان دریافت کالری که در ابتدای رژیم‌تان داشتید، حالا باید متناسب با تغییر نیاز بدن‌تان تغییر کند.شما می‌توانید از محاسبه‌گرهای آنلاین کمک بگیرید و بر اساس قد و وزن و سن و سطح فعالیت‌تان، رقم کالری مورد نیاز روزانه‌تان را در شرایط جدید محاسبه کنید. سپس از عدد به دست آمده، 500 کالری کم کنید و متوجه شوید کالری مورد نیاز روزانه‌تان برای کاهش وزن چیست.بیشتر خوردن را هم امتحان کنید!درست است که شما نیاز دارید از اصول کسر کالری استفاده کنید (دریافت کالری کمتر از میزان کالری مورد نیازتان) تا بتوانید وزن کم کنید، اما زیاد محدود کردن دریافت کالری نیز می‌تواند اثر معکوس بگذارد. اگر دریافت کالری‌تان خیلی کم باشد و زیاد گرسنه شوید، عضلات‌تان را که تقویت کننده‌ی سوخت و ساز بدن‌تان هستند و همینطور چربی‌ها را کم کم از دست خواهید داد.شما برای اینکه وزن کم کنید و در عین حال عضلات مهم‌تان را نیز حفظ کنید، در واقع باید دریافت کالری‌تان را کمی بیشتر کنید. مسئله‌ی مهم این است که «غذای درست» را انتخاب کنید. پروتئین کم چرب مانند سینه مرغ یا ماهی، غلات کامل، میوه و سبزی، مغزها و دانه‌ها و آووکادو، همان غذاهای درستی هستند که در این مواقع به شدت به آنها نیاز دارید.و باز هم اهمیت خواب کافی برای کاهش وزن سریعیک خواب خوب شبانه برای چربی سوزی ضروریست زیرا هنگام خواب بدن‌تان هورمون‌هایی ترشح می‌کند که کنترل کننده‌ی سوخت و ساز هستند. حتی دو سه شب کم خوابی می‌تواند منجر به افزایش هورمون کورتیزول یا همان هورمون استرس شود که بدن‌تان را تشویق به پُرخوری و ذخیره‌ی چربی در اطراف شکم می‌کند.سهم وعده‌های‌ غذایی‌تان را اندازه گیری کنیدخیلی وقت‌ها به راحتی فراموش می‌کنیم سهم هر آنچه که می‌خوریم باید مشخص و کنترل شده باشد. اما زیاد خوردن ِ حتی غذاهای خوب و سالم نیز می‌تواند تلاش‌تان برای کاهش وزن را نابود کند.خوشبختانه دست شما ابزار بسیار خوبی برای این است که به چشم‌تان ببینید چه مقدار از هر غذایی باید بخورید، مثلا:پاستا، سیب زمینی و برنج به اندازه‌ی یک مشت‌ دست‌تانپروتئین (گوشت و ماهی) به اندازه‌ی یک کف دست‌تانغذاهای پُرچرب (مثلا پنیر) به اندازه‌ی یک انگشت شست‌تانمیوه و سبزی به اندازه‌ی دو تا سه مشت پُر از دست‌تان برای صبحانه تخم مرغ بخوریدتحقیقات نشان می‌دهد خوردن صبحانه برای شروع روز، بیشتر از غلات صبحانه به شما احساس سیری می‌دهد و باعث می‌شود کمتر سراغ اسنک قبل از ناهار بروید. همین تغییر ساده می‌تواند برای به کار انداختن دوباره‌ی روند کاهش وزن‌تان کافی باشد.مدت زمان تمرینات خود را کوتاه‌تر کنیداگر یک ساعت کامل در باشگاه تمرین می‌کنید و عرق می‌ریزید، این احتمال وجود دارد که وقت و انرژی‌تان را بیهوده تلف می‌کنید. تحقیقات جدید نشان می‌دهد مدت زمان‌های کوتاه‌تر تمرین کردن، برای کاهش وزن سریع بهتر است، البته به این شرط که به طور مرتب انجام‌‌‌شان دهید.مطالعه‌ای در دانشگاه کپنهاگ نشان دریافته افرادی که هر روز 30 دقیقه تمرین می‌کنند، به اندازه‌ی افرادی که هر روز 60 دقیقه تمرین می‌کنند چربی می‌سوزانند. دانشمندان عقیده دارند آنهایی که مدت کوتاه‌تری تمرین می‌کنند، انرژی بیشتری برای فعال‌تر ماندن در باقی ساعات روز دارند. فعالیت‌های کوچک روزمره را دست کم نگیرید چون با آنها نیز می‌توانید کل روز در حال کالری سوزی باشید.کمتر نمک مصرف کنیدبدن شما به دلیل احتباس زیاد مایعات می‌تواند کاهش وزن را متوقف کند و شایع‌ترین دلیل احتباس مایعات در بدن، مصرف نمک زیاد است. آب مانند یک مگنت به نمک می‌چسبد، بنابراین هر چه بیشتر نمک بخورید، بدن‌تان آب و مایعات بیشتری احتباس خواهد کرد.پروتئین بیشتر بخوریدپروتئین حاوی آمینو اسید لیوسین است که خیلی از مطالعات نشان داده‌اند این پروتئین، عاملی بالقوه برای چربی سوزی بدن است. بنابراین اگر رژیم غذایی‌تان سرشار از میوه‌ و سبزی فراوان است شاید نیاز داشته باشید پروتئین بیشتری مصرف کنید تا روند کاهش وزن‌تان دوباره فعال شود.هر دو سه ساعت یک بار یک وعده پروتئین برای کاهش وزن مصرف کنید، زیرا با وجود اینکه غذاهای پُرپروتئین مانند تخم مرغ، آجیل و گوشت حاوی کالری بیشتری نسبت به یک سیب یا سالاد هستند اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند این مواد غذایی شما را مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارند و مصرف کالری کلی‌تان طی روز را کاهش می‌دهند.قبل از ورزش بادام بخوریدبادام سرشار از آمینواسید ال آرژنین است که در واقع به شما کمک می‌کند طی تمرین کالری بیشتری بسوزانید و روند کاهش وزن‌تان را سرعت بدهید.به تمرینات‌تان تنوع بدهیدسه بار در هفته روی تردمیل می‌دوید؟ مشکل تمرینات تکراری این است که عضلات ما به آنها عادت می‌کنند و دیگر رشد نخواهند کرد، در نتیجه این تمرین تکراری دیگر فایده‌ای نخواهد داشت. برای اینکه تغییری در چربی سوزی‌تان ایجاد کنید و کاهش وزن سریع  را تجربه کنید، باید بدن‌تان را به چالش بکشید.تمرینات تناوبی پر شدت (HIIT) به طور موثر چربی سوزی بدن را افزایش می‌دهند. یعنی متناوبا، سرعت انجام تمرین را کم و زیاد کردن، بهتر از ادامه‌ی تمرین با سرعت یکنواخت نتیجه می‌دهد. یا اگر پیاده روی در محیط باز را ترجیح می‌دهید، با سربالایی و سرپایینی و پلکان و …، پیاده روی معمولی‌تان را چالش برانگیزتر کنید.هر جا می‌روید بطری آب همراه‌تان داشته باشیدیکی از دلایل توقف روند کاهش وزن که اغلب به چشم نمی‌آید، دهیدراته بودن بدن است. نوشیدن آب کافی جلوی اشتهای کاذب را می‌گیرد و سطح انرژی‌تان را بالا نگه می‌دارد، در نتیجه بهتر می‌توانید در مقابل هوس‌های غذایی‌تان مقاومت کنید. همیشه یک بطری آب با خود داشته باشید و جرعه جرعه بنوشید. یک نکته‌ی مفید دیگر هم اینکه همیشه به رنگ ادرارتان توجه کنید. اگر زرد تیره بود پس یعنی آب کافی نمی‌نوشید.یک دوست و همراه خوب پیدا کنیدداشتن یک همراه خوب که هدف مشترکی با شما داشته باشد (رژیم کاهش وزن و لاغری) به شما کمک می‌کند با انگیزه‌ی بیشتری پایبند برنامه‌های‌تان بمانید و حتی رقابتی سالم داشته باشید.به سایزتان توجه کنید، نه عددی که ترازو نشان می‌دهدیادتان باشد وزن عضله از چربی بیشتر است، بنابراین فقط روی عددی که ترازو نشان می‌دهد متمرکز شدن می‌تواند فریب‌تان بدهد. بهتر این است که میزان موفقیت خود در مسیر کاهش وزن را با کمک لباس‌های‌تان بسنجید! شاید وزن‌تان تغییری نکرده باشد اما شلوار جین‌تان در بدن‌تان آزادتر شده باشد. همین کافیست تا به شما انگیزه‌ی پیگیری بیشتر بدهد.از یک گام شمار یا فیتنس ترکر استفاده کنیداپلیکیشن‌ها و گجت‌ها واقعا ابزارهای خوبی برای پیگیری و سنجش روند کارتان هستند. مثلا می‌توانید با کمک یک گام شمار مطمئن شوید که هر روز 10000 قدم راه می‌روید و متوجه شوید اگر میزان قدم‌های‌تان در روز کمتر از این اندازه است، چاره‌ای بیندیشید مثلا اتومبیل‌تان را دورتر از محل کارتان پارک کنید.دفترچه‌‌ای مخصوص تغذیه‌تان داشته باشیدآیا در مورد مقدار چیزهایی که می‌خورید با خودتان روراست هستید؟ بیشتر افراد اینگونه نیستند و به همین دلیل است که یادداشت کردن هر چیز هر چند کوچکی که به دهان می‌برید، کمک‌تان می‌کند در پایان روز یا هفته متوجه شوید چه تغییراتی باید ایجاد کنید.هوشمندانه بخوریدتحقیقات نشان می‌دهد اگر هنگام غذا خوردن توجه‌تان معطوف چیز دیگری باشد، مثلا تلویزیون تماشا کنید، ناخودآگاه بیشتر غذا می‌خورید و کالری که مصرف می‌کنید بیشتر از حد نیازتان خواهد بود. زمان غذا خوردن فقط به غذا خوردن توجه کنید و روی هر لقمه‌ای که به دهان می‌برید تمرکز کنید، غذا را آهسته و خوب بجوید و از طعم و بافت غذای‌تان لذت ببرید.هدف‌تان از کاهش وزن را یک بار دیگر بررسی کنیدشاید دیگر وزن کم نکنید چون به وزنی رسیده‌اید که با آن راحت و شاد هستید! این وزنی است که مناسب بدن‌تان است و مشکلی با آن ندارد. پس تلاش‌تان برای بیشتر وزن کم کردن، ضد شما عمل خواهد کرد!

وزن اسپانیا تلویزیون 



  اخبار برگزیده
  

تروئیکای اروپا در پی ادعای آمریکا مبنی بر اقدام این کشور برای آغاز روند بازگردانی تحریم‌های سازمان ملل علیه ایران، تاکید کردند که این اقدام آمریکا قانونی نیست.
رویداد۲۴ ایران سازمان ملل شورای امنیت سازمان ملل 

  

واشنگتن نمی‌تواند از طرف شورای امنیت اظهارنظری درباره فعال‌سازی مکانیزم ماشه داشته باشدروسیه به تلاش‌های آمریکا و ادعای واهی وزیر امور خارجه این کشور درباره فعال‌سازی ماشه واکنش نشان داد‌.
ایلنا واشنگتن سازمان ملل متحد سازمان ملل 

  

پیام ایران به آمریکا از زبان سخنگوی وزارت خارجهآنچه ایالات متحده دنبال اونه یک گردنکشی دیگر است و هیاهویی برای هیچ است
مثلث ایران وزارت خارجه دونالد ترامپ 

  

عضو جبهه پیروان خط امام و رهبری می‌گوید: شرایط کاندیداتوری برای احمدی‌نژاد از همیشه سخت‌تر است، چون در سخنرانی‌هایی به اصل ولایت فقیه هم با اشاره و کنایه ایراد وارد کرده است.
رویداد۲۴ احمدی نژاد استیضاح انتخابات ریاست جمهوری 

  

اظهارات همتی درباره «گشایش‌های ارزی»: رایزنی‌های ما در بعضی کشور‌ها در آستانه ثمردهی استهمتی درباره گشایش‌های ارزی گفت: در حوزه بین‌المللی رایزنی‌های ما در بعضی کشور‌ها در آستانه ثمردهی است و از طرف دیگر میزان صادرات نفت و فرآورده‌های آن بهتر و روند بازگشت ارز صادرکنندگان سرعت گرفته که هرسه این عوامل تاثیرات مثبتی خواهند داشت.
۵۵ آنلاین واحد های تولیدی ماه صادرات نفت 

  

اولین واکنش بورس به فعال شدن مکانیسم ماشه /شاخص ریزشی شددر ساعات ابتدایی معاملات بورس، شاخص 24هزار واحد ریزش داشت تا همچنان در پلکان قبلی خود باقی بماند.
اقتصادنیوز شاخص سهام دولت 

  

سفیر و نماینده دائم ایران در سازمان ملل متحد در نامه‌ای به دبیرکل و رئیس شورای امنیت این سازمان تاکید کرد ادعای آمریکا برای بازگردانده شدن تحریم‌های لغو شده قطعنامه 2231، فاقد اثر حقوقی، باطل و بی‌اثر است.
نامه نیوز ایران جمهوری اسلامی ایران سامسونگ 

  

سال آینده رئیس جمهور زن خواهیم داشت؟یک چهره اصلاح‌طلب در پاسخ به این سوال که آیا در آینده نزدیک رئیس جمهور زن خواهیم داشت و اینکه آیا جامعه ما به سمتی رفته که یک زن رئیس جمهور با وجود داشتن کارآمدی روی کار بیاید؟ بیان کرد: زمانی جامعه به این نتیجه می‌رسد که یک خانمی که کاندیدا شده، توانمندتر از مردهایی است که کاندیدا شده‌اند.
مستقل‌آنلاین رئیس جمهور انتخابات ریاست جمهوری ریاست جمهوری 

  

انبارها پر از مواد است اما مردم توان تامین مایحتاج اصلی خود را ندارندمردم توان تامین مایحتاج اصلی خود را ندارند. بر امور نظارت یا کنترل لازم نمی‌شود. انبارها پر از مواد است اما به دلیل فقدان نظارت هر کسی هر چه دلش می‌خواهد و به هر قیمتی که آرزو دارد، عرضه می‌کند.
مستقل‌آنلاین ایران رادیو لبنیات 

  

تاثیر مکانیسم ماشه بر قیمت دلار / روزی حساس برای بازار ارزدر زمانی که موعد ماشه امریکایی‌ها رسید، بازار ارز راه کاهشی را در پیش گرفت. دلار 200 تومان افت را به ثبت رساند و به محدوده 26700 تومان نزول کرد. اما از اخبار رسمی برای بازار ارز امروز چه سیگنال‌هایی قابل مشاهده است؟
گسترش قیمت دلار ارز 

  

جدیدترین خودرو ارتقا یافته ایران خودرو به بازار می آیدامسال را باید سال تولیدات ارتقا یافته یا آپشن دار خودروسازان داخلی به حساب آورد. دو خودروساز اصلی کشور تلاش کردند تا در سال 99 با تولید پلاس ها و Sها، سبد محصولات خود را متنوع کنند. رانا پلاس جدیدترین خودرویی است که قرار است از سوی ایران خودرو در مهر ماه امسال به بازار عرضه شود.
خودروتک ایران خودرو خودرو خودروسازان 

  

ترمز قیمت پراید کشیده شدترمز قیمت خودرو فعلا دست کم در کف قیمت خودرو یعنی قیمت پراید کشیده شده است.
خودروتک قیمت خودرو بازار خودرو 

  

تولید سالانه 2 میلیارد دوز واکسن کرونا توسط یک کمپانی آمریکاییکمپانی آمریکایی «نواواکس» ظرفیت تولید واکسن کرونا خود را افزایش می‌دهد.
مملکت‌آنلاین تولید ایالات متحده آمریکا هند 

  

واکسن کرونا برای ایرانی‌ها چقدر آب می‌خورد؟با گذشت حدود 9 ماه از آغاز شیوع ویروس کرونا ابتدا در چین و سپس در تمام نقاط جهان، هنوز هیچ یک از تیم‌های پزشکی سراسر جهان به دارو یا واکسن این ویروس نرسیده‌اند اما کار برای نتیجه دادن این تحقیقات ادامه دارد. پیش‌بینی یک فعال صنعت دارو این است که واکسیناسیون 80 میلیون ایرانی، عددی در حدود هشت میلیارد دلار اعتبار نیاز دارد.
گسترش اتاق بازرگانی ماه ویروس 

  

چین و روسیه درحال خندیدن به اختلاف شدید میان آمریکا و متحدانش هستندیک دیپلمات غربی از رویه دونالد ترامپ و دولت آمریکا و نحوه رفتار با متحدانش انتقاد کرد.
ایلنا چین دونالد ترامپ روسیه 

  اخبار داغ
  

حضور همراه بیمار در بخش کرونا!یکی از شهروندان قمی از الزام حضور همراهان بیماران در یکی از مراکز درمانی خبر داد، امری که از سوی متولیان امر تخلف محسوب می شود.
برنا 

  

نارسایی حاد کلیوی؛ عارضه‌ دیگر کرونارئیس انجمن اورولوژی ایران با اشاره به عوارض ویروس کرونا بر بدن، گفت: ممکن است ویروس کرونا در قسمتی از بدن جاگیر شود ولی به علت واکنشی که در بدن ایجاد می‌کند بتواند اعضای دیگر را نیز تخریب کند، کلیه نیز از این قاعده جدا نیست و ممکن است در نهایت شاهد نارسایی حاد کلیه باشیم.
۵۵ آنلاین ایران ویروس درمان 

  

موج دوم همه‌گیری و تشدید محدودیت‌های کرونایی در جهانحدود 10 ماه از زمان شناسایی اولین موارد ابتلا به نوعی بیماری تنفسی موسوم به کووید-19 در شهر ووهان چین میگذرد که در مدت زمان کوتاهی بیشتر مناطق جهان به کروناویروس عامل این بیماری آلوده شدند.
۵۵ آنلاین پوند کره جنوبی دارو 

  

بورس امروز چه رنگی می‌شود؟ (99/07/01) / پیش بینی 5 کارشناس بازار سرمایهروز گذشته روز خوبی برای بورس بازان نبود و شاهد ریزش شاخص بودیم.
گسترش سرمایه شاخص 

  

واکسن کرونای باز هم عوارض جانبی داداقتصادنیوز : در ادامه آزمایش‌های دانشگاه آکسفورد و شرکت آسترازنکا بر روی واکسن کرونا داوطلبی دیگر دچار عوارض جانبی این واکسن شد.
اقتصادنیوز 

  

سقوط دوباره بورسهای جهانیبیشتر شاخصهای مهم بورسی در جهان به شدت ریزش کردند.
۵۵ آنلاین سازمان بهداشت جهانی سازمان تجارت جهانی مادرید 

  

سیگنال ثبات کف قیمت خودرو با فریز قیمت پرایدبازار خودرو در روزهای اخیر را می توان به دو بخش تقسیم کرد. در یک بخش خودروهای کف قیمت بازار مانند پراید و تیبا قرار می گیرند و در بخش دیگر خودروهایی که بیشتر هدف سفته بازان هستند.
خودروتک قیمت خودرو بازار خودرو 

  

شیوع کرونا 8 درصد از جمعیت جهان را فقیر می کند!تحقیقات جدید منتشرشده توسط موسسه جهانی پژوهش توسعه اقتصادی دانشگاه ملل متحد هشدار می‌دهد که آسیب‌های اقتصادی ناشی از همه‌گیری جهانی کرونا می‌تواند فقر جهانی را تا حدود نیم‌میلیارد نفر یعنی هشت درصد از کل جمعیت بشر افزایش دهد.
گسترش بانک جهانی استرالیا اقیانوس آرام 

  

پیش‌بینی بورس از چهار دوربینبورس تهران گرچه در نیمه نخست سال بیش از 200 درصد سود اما اکثر سهامداران کام شیرینی ندارند. تابستان خوش اول و بد آخر بود انتهایش برای سهامداران مثل خزان بود.
اقتصادنیوز بورس تهران دوربین تهران 

  

بستنی فروش ها چه سهمی در پیک سوم کرونا در قم دارند ؟اقتصادنیوز : ایسنا/قم رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم بیان کرد: بستنی فروشی ها کمترین توجه به پروتکل های بهداشتی را دارند.
اقتصادنیوز درمان قم سازمان نظام پزشکی 

  

شمارش معکوس برای پایان «دستور» به قیمت خودروعزم مجلس برای پایان دادن به قیمت گذاری دستوری خودرو جدی است. سرکوب قیمت در برهه های مختلف اثر خود را با جهش های هیجانی قیمت خودرو نشان داده و اکنون این امیدواری وجود دارد که با عرضه خودرو در بورس عملا به سمت آزادسازی قیمت خودرو حرکت کنیم. اتفاقی که می تواند نقدینگی را به جای درست آن یعنی تولید برساند.
خودروتک قیمت خودرو خودروسازان 

  

بازار سرمایه متاثر از تحولات سیاست خارجی است. نبود قطعنامه تحریمی سازمان ملل علیه ایران و شکاف ایجاد شده بین طرفین برجام موجب کاهش ریسک اعتباری کشور در فضای اقتصادی و سرمایه‌گذاری خارجی در بلند مدت خواهد شد...
رویداد۲۴ سرمایه ایران تهران 

  

درخصوص اقتصاد ایران هم حداقل در بازار سهام بسیاری از فعالان اقتصادی، در انتظار انتخابات آتی آمریکا هستند و حتی عده‌ای از تحلیلگران تغییر مسیر شاخص بورس در دو ماه اخیر را به سیاست صبر و انتظار سرمایه‌گذاران نسبت می‌دهند...
رویداد۲۴ بورس تهران سهام رئیس جمهور